Como acompanhar a progressão de carga na musculação
Você montou sua ficha de treino. Começou a treinar com consistência. Mas depois de algumas semanas, algo estranho acontece: você não sente mais aquele “queimor”
Você montou sua ficha de treino. Começou a treinar com consistência. Mas depois de algumas semanas, algo estranho acontece: você não sente mais aquele “queimor”
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