Se você trabalha com dezenas de alunos e agendas apertadas, a biblioteca de exercícios vira seu atalho diário: você encontra variações rápidas, padroniza a técnica com vídeos e acelera a entrega do treino, sem perder qualidade.
O que é, na prática, uma biblioteca de exercícios
É um catálogo organizado (com vídeo e descrição) para você buscar por músculo, objetivo, nível e equipamento. Em vez de “reinventar” cada prescrição, você parte de uma base confiável e adapta aos objetivos do aluno.
Por que a biblioteca de exercícios economiza horas do seu mês
- Busca inteligente: encontre o exercício em segundos, sem “garimpar” fora do app.
- Vídeo demonstrativos: menos dúvidas de execução, menos retrabalho.
- Adicionar direto ao treino (celular ou desktop): crie os programas de treino no próprio app, sem planilhas paralelas.
- Consistência: todos os alunos recebem instruções claras e comparáveis.
- Escala: montar treinos deixa de ser gargalo e você ganha tempo para focar na sua atuação como coach.
Como usar a biblioteca de exercícios no dia a dia
- Defina o objetivo do bloco (força, hipertrofia, resistência, técnica).
- Filtre por músculo/nível/equipamento e salve as melhores opções.
- Monte a sessão com séries, repetições, RPE/intervalos e observações.
- Envie para o aluno com o vídeo de execução e ajuste depois do feedback.
- Revise no histórico o que funcionou, cargas, PRs e adesão.
Parâmetros que orientam a escolha
- Ambiente: casa, academia, condomínio, ao ar livre.
- Equipamento disponível: sem equipamento, halter, barra, elástico, banco.
- Nível: iniciante, intermediário, avançado.
- Foco técnico: amplitude, tempo sob tensão, controle de tronco, estabilização.
Use esses parâmetros para selecionar a melhor variação na biblioteca e documentar a orientação ao aluno. A biblioteca continuará exibindo os exercícios; quem direciona a escolha é você.
Dica rápida sobre vídeo
Prefira vídeos curtos, enquadramento limpo e ênfase nos pontos de segurança. O aluno assiste, entende e executa sem “aulas” por WhatsApp.
A biblioteca de exercícios do PersonalGO
- +3.800 vídeos organizados por grupo muscular e objetivo.
- Montagem de treinos pelo celular ou desktop.
- Busca Inteligente: encontre exercícios rapidamente pelo nome original ou apelidos comuns.
- Favoritos e reutilização rápida de estruturas que funcionam.
- Histórico para comparar sessões e evoluções.
Observação honesta: o aluno vê os exercícios que você envia no treino. Não é um “YouTube aberto”; é prescrição guiada e personalizada – do jeito certo.
Erros comuns ao usar biblioteca de exercícios
- Escolher só pelo “legal de ver”, sem encaixar no objetivo do bloco.
- Não revisar a técnica do aluno em atendimentos presenciais ou coletar feedbacks e nível de esforço percebido pelo aluno, em consultorias remotas.
- Repetir o mesmo estímulo por meses (sem progressão).
- Mandar opções demais e gerar indecisão.
Métricas que valem acompanhar
- Adesão (treinos concluídos).
- Tempo por sessão (se cabe na rotina real).
- Evolução de carga/volume por bloco.
- Feedback do aluno (dificuldade, dor, preferência).
Se você quer ganhar tempo sem perder qualidade, teste a biblioteca de exercícios no PersonalGO, monte treinos no celular ou desktop e envie tudo com vídeo.
Personal trainers têm acesso gratuito. Baixe o app e comece hoje.
