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Você montou sua ficha de treino. Começou a treinar com consistência. Mas depois de algumas semanas, algo estranho acontece: você não sente mais aquele “queimor”
Montar uma ficha de treino pode parecer complicado no início. Mas a verdade é simples: qualquer pessoa consegue estruturar um treino eficaz seguindo alguns princípios
Um app para personal trainer resolve o caos de gestão, acelera a prescrição e melhora o acompanhamento do aluno.” O novo ritmo do mercado fitness
Janeiro começa com aquela energia de “agora vai”… e junto vem a busca pelos melhores apps academia grátis para organizar treino, ganhar constância e ver
Se você quer entender como não desistir da academia depois do hype de janeiro, este guia vai te mostrar o que mais derruba a consistência
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Você se apaixonou pela calistenia, sentiu a liberdade de treinar com o próprio corpo e viu sua força e controle aumentarem a cada dia. Mas,
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