Se você quer escolher um personal trainer, a pergunta não é “quem é o melhor?”, mas “quem é o melhor para mim agora?”. Seu objetivo, sua rotina e o jeito como você aprende contam mais do que qualquer lista genérica.
Escolher um personal trainer começa pelo seu objetivo e pela rotina
Perder gordura, ganhar massa, voltar de lesão, correr 5 km sem parar. O objetivo muda o caminho. Onde você treina também: casa, academia, condomínio, ao ar livre. Quanto tempo tem por dia? Tudo isso direciona a busca e ajuda o treinador a prescrever com mais clareza.
Formação e experiência: contexto importa
Para escolher personal trainer com segurança no Brasil, verifique se o profissional atua conforme a Lei nº 9.696/1998 (regulamenta a profissão de Educação Física). Além disso, confirme o registro no sistema profissional.
Experiência no seu contexto pesa muito. Se você é iniciante, busque alguém acostumado a começar do zero. Tem dor lombar? Prefira quem demonstra casos parecidos. Peça exemplos de como a pessoa evolui alunos como você.
Avaliação de verdade antes da prescrição
Para escolher um personal trainer com critério, observe a anamnese: histórico, limitações, rotina, preferências, tempo disponível. Triagem antes de prescrever é um padrão básico em saúde e exercício. As diretrizes públicas reforçam esse caminho seguro.
Como o treino é ajustado na prática
A vida acontece. Semana curta, viagem, equipamento improvisado. Pergunte como o treinador adapta carga, volume e exercícios quando a rotina foge do script. A resposta mostra método e cuidado.
Acompanhamento: o que será medido
Sem acompanhar, você fica no escuro. Combine como vão registrar progresso: cargas, repetições, volume, tempo, percepção de esforço. Ter histórico e gráficos ajuda a enxergar evolução e manter constância.
Comunicação que funciona
Defina por onde falar (app, mensagem), em quanto tempo o personal responde e como pedir ajustes. A clareza evita frustração e dá ritmo ao processo.
Preço, teste e encaixe humano
Preço importa, mas encaixe importa mais. Se possível, faça uma sessão teste. Veja se a didática conversa com você, se a orientação é clara e se o treino faz sentido no dia a dia. É parceria, não milagre.
Red flags rápidas
Prometer resultado “garantido” em prazo curto, repetir a mesma planilha para todo mundo, ignorar dor ou limitação, não medir nada. Se aparecer, repense.
Como usar o PersonalGO para escolher um personal trainer
- Busque e filtre por especialidade, região e faixa de valor e mais.
- Veja o perfil do treinador e como ele trabalha.
- Envie um pedido de conexão.
- Combine uma conversa e alinhe como serão os ajustes e o acompanhamento.
O app facilita o encontro e a organização do processo. O resto é constância e comunicação simples.
Pronto para dar o próximo passo?
Abra o PersonalGO, filtre, converse e escolha um personal trainer que faça sentido para o seu momento. Simples, claro e no seu ritmo.
